Husten tritt sehr häufig als Begleitsymptom bei einer Erkältung oder Grippe auf und kann sehr belastend sein. Oft sind die Bronchien entzündet. Eine Behandlung durch einen Arzt ist bei einfachem Reiz meist nicht erforderlich. Oft helfen schon Hausmittel gegen Husten, beispielsweise Zwiebeln, Brustwickel oder Ingwer. Welches Hausmittel hilft, hängt davon ab, ob der Husten trocken ist oder mit Auswurf einhergeht, sodass zum vereinfachten Abhusten der Schleim gelöst werden sollte.
Zwiebel wirkt antibakteriell und entzündungshemmend
Zwiebeln helfen bei Husten und hartnäckigen Erkältungen, die Beschwerden zu lindern. Beim Schneiden wird die schwefelhaltige Verbindung Allicin freigesetzt, die eine antibakterielle, keimabtötende und entzündungshemmende Wirkung hat. Der Schleim wird durch die ätherischen Öle aufgelockert, wodurch er leichter abgehustet werden kann. Zwiebeln können die Bronchien beruhigen und den Hustenreiz lindern.
Inhaltsverzeichnis
Unser Tipp: Zwiebelsaft
Die Volksmedizin empfiehlt Zwiebeln oft gegen eine Infektion der Atemwege und Husten. Eine bekannte, sehr schnelle Zubereitungsart ist der Zwiebelsaft: Eine Zwiebel wird geschält, in Würfel geschnitten und mit drei Esslöffeln Zucker beträufelt. Die Mischung bleibt mehrere Stunden lang im Kühlschrank stehen, bevor der entstandene Saft durch ein sauberes Tuch gesiebt und danach teelöffelweise über den Tag verteilt eingenommen wird.
Achtung: Es gibt auch Rezepte für Zwiebelsaft mit Honig, der sich jedoch nicht für Kinder unter einem Jahr eignet. Honig kann Bakterien enthalten, deren Gift in dem Alter das Risiko für tödliche Nervenlähmungen erhöht. Für Babys muss der Zwiebelsaft daher mit Zucker oder Kandis gesüßt werden.
Viel Trinken – Wasser und pflanzliche Tees
Eines der besten Hausmittel bei Erkältung und Husten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Dies hält die Schleimhäute feucht, begünstigt die Verflüssigung der zähen Sekrete und kann so beim Abhusten helfen. Ideal sind Wasser oder pflanzliche Kräutertees, beispielsweise:
- Anis
- Fenchel
- Thymian
- Holunder
- Lindenblüten
- Spitzwegerich
- Eisenkraut
Eiskalte Getränke eignen sich bei einer Erkältung nicht, da der Körper Wärme benötigt.
Inhalation mit heißem Wasserdampf und ätherischen Ölen
Inhalieren kann ebenso gegen Husten und Schleim helfen: Dafür wird in einen Inhalator heißes Wasser gefüllt und der Wasserdampf wiederholt tief ein- und ausgeatmet. Die Inhalation erfolgt einige Minuten lang und lässt sich alle drei Stunden wiederholen.
Eine Alternative zum Inhaliergerät sind eine Schüssel mit aufgekochtem Wasser und ein Handtuch über dem Kopf. Ätherische Öle, wie Menthol tragen zusätzlich zur Auflösung des festsitzenden Schleimes bei. Beliebt als Heilkraut zum Inhalieren bei Atemwegsinfekten sind auch Kamillenblüten. Sie wirken entzündungshemmend, schleimlösend und durchblutungsfördernd.
Achtung: Kleinkinder dürfen mit mentholhaltigen oder anderen stark riechenden Substanzen nicht inhalieren, denn es kann zum Atemstillstand kommen. Für an Asthma Erkrankte gilt ebenso Vorsicht bei ätherischen Ölen.
Kartoffelwickel gegen Husten
Kartoffelwickel sind der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Husten und Bronchitis. Er bietet durch die feuchte, langanhaltende Wärme Entspannung und erleichtert das Abhusten.
Die Anwendung ist einfach: Rund fünf weich gekochte, noch warme Pellkartoffeln werden auf einem Geschirrtuch verteilt, zerdrückt und darin eingeschlagen. Der Kartoffelwickel wird einmal täglich für rund 30 Minuten auf die Brust gelegt und der Bereich gut zugedeckt.
Luftfeuchtigkeit erhöhen
Bei Reizhusten kann in trockenen Räumen auch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit hilfreich sein und Linderung bringen. Bei der Vorbeugung hilft dies ebenso. Denn Krankheitserreger können bei zu trockenen Schleimhäuten leichter in den Körper gelangen. Für die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit wird zum Beispiel ein Gefäß mit Wasser auf die Heizung gestellt. Alternativ ist es möglich, feuchte Tücher im Zimmer zu verteilen. Bei chronischer Atemwegserkrankung kann der Kauf eines Luftbefeuchters sinnvoll sein. Luftfeuchtigkeit und Raumtemperatur können mit einem Thermo-Hygrometer gemessen werden.
Ingwer hilft bei Husten
Ingwer gilt bei Husten mit Schleimbildung als natürliches Hausmittel. Er enthält Scharfstoffe (Gingerole) und ätherische Öle, die antibakteriell, entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und schleimlösend wirken. Für die Anwendung den Ingwer in kleine Scheiben schneiden und mit warmem Wasser übergießen. Die Scharfstoffe entfalten sich nach rund zehn Minuten. Es ist auch möglich den Ingwer roh zu essen, die Wirkung ist vergleichbar.
Honig – Natürliches Hausmittel bei Husten
Honig kann dank der reizlindernden, schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften ebenso Erkältungsbeschwerden und Husten lindern. Mit dem Honig können beispielsweise Fenchel-, Anis- oder Ingwertee gesüßt werden. Daneben ist es möglich, einen Teelöffel Honig pur einzunehmen oder ihn in warme Milch einzurühren.
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